Mama Baby Yoga

Im Mama Baby Yoga kommst du zu zweit und machst dich nach der Geburt wieder fit. Der Fokus wird im Mama Baby Yoga auf folgende Inhalte gelegt:

 

  •  Beckenboden wieder wahrnehmen und aufbauen
  •  Bauchmuskeln stärken
  •  An- und Verspannungen entgegenwirken, verursacht durch das Tragen und Stillen
  •  Bindung zum Kind intensivieren
  •  Erwartungen loslassen und Vertrauen aufbauen
  •  Den Körper wieder annehmen und lieben lernen
  •  Gleichgesinnte aus der Umgebung kennenlernen und sich austauschen

 

Mit Mama Baby Yoga startest du frühestens nach der Nachkontrolle beim Arzt – in der Regel 6 bis 8 Wochen nach der Geburt. Dein Baby ist zwischen 6 Wochen und ca. 6 bis 7 Monate alt. Du darfst den Kurs solange besuchen wie du und dein Baby daran Spass habt. Natürlich darfst du dein Kind während des Kurses stillen, ihm die Flasche geben oder es wickeln. Selbstverständlich darf dein Kind während des Kurses auch mal unzufrieden sein und weinen.

 

Ich bin Yogalehrerin mit einer Zusatzausbildung in Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga und im Bereich weiblicher Beckenboden. Aufgrund meiner eigenen drei Schwangerschaften und Geburten bringe ich viel Erfahrung und Empathie mit in den Unterricht.

 

Kursinformationen

Die Mama Baby Yogakurse werden am Montag von 10.30 bis 11.30 Uhr und am Donnerstag von 9.00 bis 10.00 Uhr in Uster im Yogastudio All about you, an der Florastrasse 42, durchgeführt. Es sind verschiedene Abos und auch Einzeleintritte erhältlich.

 

Alle Infos zu Anmeldung, Abos und Preise findest du auf meiner Partnerwebseite Yoga Daniela.